Відбулась урочисте відкриття першого у нашій області унікального простору – “Час на себе”
29 липня 2024
Сьогодні, 29 липня, в рамках проєкту USAID “Розбудова стійкої системи громадського здоров’я” у Шумську відбулась урочиста подія – відкриття першого у нашій області унікального простору “Час на себе” під гаслом «Додай трохи часу на себе – отримай більше часу на майбутнє». Покликаний цей простір допомагати мешканцям громади дбати про своє фізичне та психічне здоров’я.
Офіційне відкриття простору відбулось за участі:
- Оксана Чайчук – генеральна директорка ДУ «Тернопільський обласний центр контролю та профілактики хвороб МОЗ України», головна державна санітарна лікарка Тернопільської області;
- Ольга Чумак – представниця проєкту USAID “Розбудова стійкої системи громадського здоров’я” – керівниця напряму комунікацій з питань громадського здоров’я ;
- Наталія Харченко – координаторка з психічного здоров’я у Тернопільській області проєкту USAID “Розбудова стійкої системи громадського здоров’я” з психічного здоров’я, завідувачка відділу промоції здорового способу життя ДУ «Тернопільський обласний центр контролю та профілактики хвороб МОЗ України»;
- Євгеній Безрукий – регіональний менеджер проєкту, завідувач відділу моніторингу та реагування на небезпеки ДУ «Тернопільський обласний центр контролю та профілактики хвороб МОЗ України»;
- Вадим Боярський – голова Шумської ОТГ;
- Андрій Бобровський – директор КНП Шумської міської ради «Шумська міська лікарня»;
- Юрій Тхорик – директор КНП Шумської міської ради “Шумський міський центр первинної медико-санітарної допомоги”.
Інтерактивний простір «Час на себе» налічує три зони, що допоможуть відновити емоційний стан, підтримати фізичну активність і регулярно дбати про здоров’я:
1 Зона фізичної активності:
- Ця зона оснащена вуличними тренажерами, які допоможуть вам підтримувати себе у формі та покращити самопочуття.
- Також тут ви знайдете інструкції з простих вправ, які можна виконувати на свіжому повітрі.
2 Інтерактивна зона: Ця зона оснащена годинником, який дає поради щодо корисних щоденних звичок, які не потребують багато часу, але допоможуть вам бути здоровішими:
- Виходити на 30-хвилинну прогулянку;
- Пити воду;
- З’їдати хоча б 1 фрукт;
- Лягати спати до 23:00;
- Зустрічатися з друзями/близькими;
- Робити щось приємне собі;
- Регулярно відвідувати сімейного лікаря;
- Вакцинуватися від інфекційних захворювань;
- Починати день з руханки;
- Приділяти час справі, яка приносить задоволення;
- Відкладати телефон хоча б за годину до сну;
- Вживати менше цукру та солодощів.
3 Зона психічного здоров’я:
- Ця зона обладнана спеціальною лавкою, де ви можете посидіти та виконати вправи, які допоможуть вам заспокоїтися, розслабитися та краще зрозуміти свої емоції. Для цього треба сканувати QR-код і прослухати відповідний аудіогід.
Захід збудив справжній фурор серед жителів громади! Люди з ентузіазмом долучалися до різноманітних розваг та заходів, які пропонувалися.
ДОВІДКОВО:
Кампанія «Час на себе» триває майже рік і охоплює 16 громад у 8 фокусних областях проєкту.
Інтерактивний простір «Час на себе» допомагає людям піклуватись про себе, показує, що турбота про себе не забирає час, а навпаки- додає часу на життя, додає стійкості та впевненості!
Отримуйте більше корисної інформації про час на себе, підписавшись на чат-бот:
Telegram https://t.me/chasnasebe_bot
Viber https://pipe.bot/viber/17905
Детальніше на сайті: http://surl.li/nqqbkx
