Шлях до здоров’я змалечку: у Зборові для школярів провели урок здорового харчування

Здоровий спосіб життя формується з дитинства, адже саме в шкільні роки закладаються основні звички, які визначають самопочуття та енергійність на все життя.

Сьогодні, 3 листопада, лікарка-епідеміологиня відділу епідеміологічного нагляду та профілактики неінфекційних хвороб Козівського відділу Тернопільського міськрайонного центру ДУ «Тернопільський обласний центр контролю та профілактики хвороб МОЗ України» Олена Хоміцька провела захопливу та пізнавальну бесіду з учнями 5 класу ЗОШ І-ІІІ ступенів №1 міста Зборів.

Головною темою зустрічі стала формула міцного здоров’я та бадьорості — «Рекомендації щодо здорового харчування».

Про що говорили під час зустрічі?

У доступній та інтерактивній формі спеціалістка розповіла п’ятикласникам про те, як їжа впливає на ріст, розвиток, настрій та успішність у навчанні. Під час розмови обговорили ключові принципи збалансованого раціону:

• Різноманітність та користь: чому свіжі овочі, фрукти, цільнозернові продукти та якісні білки є набагато кориснішими для дитячого організму, ніж фастфуд чи солодощі.
• Водний баланс: чому важливо пити достатню кількість чистої води протягом дня замість солодких газованих напоїв.
• Режим харчування: чому не можна пропускати сніданок і як правильно розподіляти енергію протягом дня.

Школярі активно долучилися до бесіди, ставили запитання, ділилися своїми улюбленими корисними стравами та дізналися багато нового про приховані небезпеки надмірного споживання цукру й солі.

На згадку про зустріч та для закріплення отриманих знань усі учні отримали інформаційні буклети з практичними порадами щодо здорового харчування. Школярі зможуть переглянути їх удома разом із батьками, щоб впроваджувати корисні звички всією родиною.

Такі заходи є надзвичайно потрібними, адже вони допомагають дітям свідомо обирати здорову їжу, дбати про своє майбутнє та зростати сильними й енергійними!