Що таке сексуальне здоров’я?

За визначенням ВООЗ, сексуальне здоров’я – це комплекс соматичних, емоційних, інтелектуальних і соціальних аспектів життя людини, що позитивно збагачують особистість, підвищують комунікабельність людини та її здатність до любові.

Сексуальне здоров’я – це й стан фізичного, психічного і соціального благополуччя, пов’язаного із сексуальністю. Крім того, це – позитивний підхід до сексуальності й сексуальних стосунків з партнером, можливість отримувати самому та приносити задоволення партнеру. Також сексуальне здоров’я – це про безпечний секс, вільний від примусу, насильства й дискримінації.

Як пояснюють у ВООЗ, здатність чоловіків і жінок досягати сексуального здоров’я та благополуччя залежить від їхнього:

• доступу до вичерпної, якісної інформації про секс і сексуальність;
• знання про ризики, з якими вони можуть зіткнутися, та їхньої вразливості до несприятливих наслідків незахищеної статевої активності;
• можливості отримати доступ до послуг сексуального здоров’я;
• життя в середовищі, яке підтримує та сприяє сексуальному здоров’ю.

Проблеми, пов’язані із сексуальним здоров’ям, мають широкий спектр й охоплюють сексуальну орієнтацію та гендерну ідентичність, сексуальне самовираження, стосунки та задоволення. Вони також включають негативні наслідки або умови, такі як:

• інфікування вірусом імунодефіциту людини (ВІЛ);
• інфекції, що передаються статевим шляхом (ІПСШ – трихомоніаз, хламідіоз, гонорея та сифіліс, вірус простого генітального герпесу II типу, вірусний гепатит В, вірус папіломи людини (ВПЛ);
• запальні захворювання репродуктивного тракту та їхні несприятливі наслідки (рак шийки матки, спричинений ВПЛ, та безпліддя);
• незапланована вагітність й аборт;
• статева дисфункція;
• сексуальне насильство;
• каліцтво жіночих статевих органів.

Сексуальне здоров’я – це також свобода від страху, почуття сорому та провини, факторів, які пригнічують сексуальну реакцію й порушують сексуальні взаємини; відсутність захворювань, станів чи розладів, які заважають здійсненню сексуальної функції.

Важливо, щоб підтримка у питаннях сексуального здоров’я була доступною для кожного: йдеться про передачу знань, навичок й уявлення про справжні цінності, доступ до заснованої на фактах інформації та до медико-санітарних послуг.

Обирайте захищений секс – користуйтеся презервативами!

Правильне використання презервативів при кожному статевому контакті  – ефективний метод захисту від ІПСШ, ВІЛ та непланованої вагітності. Пам’ятайте, що перерваний статевий акт – ненадійний метод контрацепції, адже, за статистикою, 1 з 5 жінок, які його практикують, вагітніють упродовж року. Крім того, аборт  є небажаним методом регулювання народжуваності через  негативні наслідки для репродуктивного здоров’я жінки.

За відсутності можливості використання інших методів контрацепції, презервативи- можуть стати найбільш дієвим засобом запобігти небажаній вагітності. Але радимо  дотримуватися наступних простих рекомендацій:

• обирати свій розмір;
• зберігати у сухому, захищеному від сонячних променів місці і оригінальній  упаковці, а не в кишені, сумці, косметичці чи автомобілі;
• звертати увагу на термін придатності та цілісність упаковки;
• використовувати їх лише з природною змазкою або штучною на водній основі (силікон у складі лубрикантів може руйнувати латекс);
• змінювати презерватив, якщо почали одягати не тією стороною та якщо перейшли до іншої сексуальної практики;
• використовувати перед кожним статевим контактом.

Лікар може допомогти вам обрати метод контрацепції, враховуючи ваш стан здоров’я та індивідуальні потреби.

Як підтримувати сексуальне здоров’я

• Регулярно відвідуйте сімейного лікаря для скринінгу стану здоров’я.
• Будьте фізично активними.
• Обирайте здорове харчування і підтримуйте оптимальну для вас масу тіла.
• Відмовтесь від вживання алкоголю та тютюну.
• Уникайте стресів, намагайтеся мислити позитивно.
• Не займайтеся самолікуванням.