Що таке мігрень і як з нею впоратися?

Мігрень – одна з найчастіших причин головного болю у людини, яка за поширеністю поступається лише головному болю напруження. З огляду на таку високу поширеність цієї хвороби, корисно мати якомога повніше уявлення про те, що таке мігрень. Центр пропонує розглянути, що таке мігрень.

Мігрень – це більше, ніж просто головний біль. Це неврологічне захворювання, яке може серйозно погіршити якість життя, яке вражає мільйони людей по всьому світу. Ця недуга  – це не просто сильний головний біль, а комплексний стан, що характеризується періодичними нападами інтенсивного, часто пульсуючого болю, який зазвичай локалізується в одній половині голови. Мігренню страждає близько 12% населення, причому жінки схильні до цього захворювання втричі частіше за чоловіків.

Важливо розуміти, що напади мігрені – це НЕ те саме, що головний біль. Це не просто фізичний симптом, але й нейробіологічний розлад, який може суттєво впливати на якість життя людини. Пацієнти з мігренню часто відчувають не лише фізичний дискомфорт, але й емоційні та соціальні наслідки свого стану.

Як відрізнити мігрень від головного болю?

Відрізнити мігренозний головний біль від звичайного головного болю може бути складно, особливо на початкових стадіях захворювання. Однак існують характерні ознаки мігрені, які допомагають у діагностиці:

1. Інтенсивність болю: мігрень зазвичай викликає сильний, часто нестерпний біль, який може перешкоджати повсякденній діяльності.
2. Характер болю: він часто описується як пульсуючий або стукаючий, на відміну від тупого або стискаючого болю при звичайному головному болі.
3. Локалізація: мігрень часто вражає одну сторону голови, хоча може поширюватися і на обидві сторони.
4. Тривалість: за відсутності лікування напад мігрені може тривати від 4 до 72 годин. У свою чергу, звичайний головний біль зазвичай проходить швидше.
5. Супутні симптоми: недуга часто супроводжується нудотою, блювотою, підвищеною чутливістю до світла (фотофобією) та звуку (фонофобією).

Деякі пацієнти також можуть відчувати комплекс неврологічних симптомів, наприклад, порушення зору, мови або відчуттів.

Види мігрені

Існує кілька видів мігрені, кожен з яких має свої особливості:

1. Проста — найпоширеніший тип, характеризується головним болем без попередніх неврологічних симптомів.
2. Мігрень з аурою (класична мігрень): Мігрень з аурою — це різновид захворювання, при якому головному болю передують або супроводжують його тимчасові неврологічні симптоми. Аура при мігрені може проявлятися у вигляді візуальних порушень (спалахи світла, сліпі плями), сенсорних відчуттів (поколювання або оніміння) або мовних порушень.
3. Хронічна мігрень: Діагностується, коли головний біль виникає 15 або більше днів на місяць протягом більш як три місяці, причому принаймні 8 з цих днів мають характеристики мігренозного болю.
4. Абдомінальна мігрень: Цей тип частіше зустрічається у дітей і характеризується періодичними нападами болю в животі та пов’язаними з ним вегетативними симптомами.
5. Вестибулярна мігрень: Характеризується епізодами запаморочення, що супроводжуються або не супроводжуються головним болем.
6. Базилярна мігрень: Рідкісний тип, що впливає на стовбур мозку і може викликати серйозні симптоми, такі як втрата рівноваги, двоїння в очах та втрата свідомості.
7. Геміплегічна мігрень: Рідкісна форма, що супроводжується тимчасовим паралічем однієї сторони тіла.

Причини мігрені

Причини мігрені досі не повністю зрозумілі, але вона може бути пов’язана з генетичною схильністю, гормональними змінами, стресом, різкими змінами погоди, вживанням певних продуктів (наприклад, кофеїн, шоколад, сир, алкоголь), також дослідження вказують на комплекс факторів, що можуть сприяти розвитку цього стану.

Розглянемо найрозповсюдженіші причини виникнення мігрені:

1. Генетичні фактори: ця патологія часто має сімейну історію, що вказує на генетичну схильність до цього захворювання.
2. Нейробіологічні зміни: дослідження показують, що під час нападу мігрені відбуваються зміни в активності певних ділянок мозку та рівнях нейротрансмітерів, особливо серотоніну.
3. Гормональні фактори: у жінок цей стан часто пов’язаний з менструальним циклом, вагітністю або менопаузою, що вказує на роль гормональних змін.
4. Екологічні тригери:

• стрес та емоційні навантаження;
• зміни режиму сну;
• певні харчові продукти та напої (наприклад, алкоголь, кофеїн, шоколад, сири);
• сенсорні стимули (яскраве світло, гучні звуки, сильні запахи);
• зміни погоди або атмосферного тиску;
• фізичні навантаження.

5. Зміни в судинах: раніше вважалося, що мігрень є чисто судинним розладом, проте сучасні дослідження показують, що зміни в мозкових судинах є скоріше наслідком, ніж причиною цієї патології.

Як справлятися з мігренню?

Контролюйте тригери. Ведіть щоденник мігрені, щоб виявити, що провокує напади.

Дотримуйтеся режиму. Регулярний сон, харчування та фізична активність допомагають знизити частоту нападів.

Уникайте стресу. Опануйте техніки релаксації, такі як дихальні вправи або йога.

Не займайтеся самолікуванням – неправильно підібрані препарати можуть лише погіршити ситуацію. Одними знеболюючими тут не обійтися. А тривалий і безконтрольний прийом препаратів може спричинити побічні ефекти у вигляді порушень роботи ШКТ, нирок та печінки!

Як допомогти собі? Головне – не терпіти біль і звернутися до свого сімейного або ж кваліфікованого лікаря-невролога. Повністю вилікувати мігрень неможливо, проте можна вберегтись від нападів болю, зменшивши кількість факторів ризику.

Ми бажаємо Вам здоров’я!