Рух – це життя!

Чим комфортніше стає життя сучасної людини, тим більше у неї шансів стати заручником гіподинамії, визнаної хворобою 21 століття. Саме на цю тему сьогодні, 23 грудня, завідувач відділу епідеміологічного нагляду та профілактики неінфекційних хвороб Теребовлянський відділу Тернопільського міськрайонного центру ДУ «Тернопільський обласний центр контролю та профілактики хвороб МОЗ України» Михайло Романів зустрівся з педагогічним колективом Теребовлянського коледжу культури і мистецтв.

Гіподинамія (нестача руху) є надзвичайно важливою і небезпечною проблемою сучасності, оскільки веде до ожиріння, серцево-судинних хвороб, діабету 2-го типу, проблем з кістками, м’язами тощо, знижуючи якість життя та збільшуючи ризик передчасної смерті.
За статистикою ВООЗ, щорічно гіподинамія стає причиною смерті, більше ніж 1500000 людей.
В Елладі 2500 років тому на величезній скелі були вибиті слова «Якщо бажаєш бути сильним – бігай, якщо бажаєш бути красивим – бігай, якщо бажаєш бути розумним – бігай».

Під час заходу фахівець Центру наголосив на тому, що малорухливий спосіб життя може стати причиною гіподинамії та навів приклади і рекомендації, як зробити фізичну активність щоденною звичкою: рухатися – значить бути здоровим! Це чудовий спосіб підтримки гарного самопочуття, молодості, сили, впевненості в собі.
Навіть 30 хвилин щоденного фізичного навантаження будуть дуже корисні для організму людини. Доведено, 10 хвилин руху щодня продовжує життя на 2 роки.

Лікар Центру зазначив, починати профілактику гіподинамії потрібно ще з дитинства: дітей слід привчати до ранкової зарядки, активного дозвілля на свіжому повітрі, водити їх на заняття у спортивні секції. Дорослі теж не повинні про себе забувати: займатися спортом, ходити пішки, кататися на велосипеді, тощо.
Оскільки гіподинамія – це не хвороба, особливого лікування вона не потребує. Позбутися її симптомів можна, змінивши свій спосіб життя.

Міністерство охорони здоров’я України
Центр громадського здоров’я України
Тернопільський обласний центр контролю та профілактики хвороб
Тернопільський міськрайонний центр ДУ «Тернопільський ОЦКПХ МОЗ»
Теребовлянський відділ ТМЦ ДУ ” Тернопільського ОЦКПХ МОЗ України ” Теребовлянський відділ Тернопільського міськрайонного центру ДУ «Тернопільський ОЦКПХ МОЗ»

Центр заохочує бути здоровими, бадьорими та активними!