Психічне здоров’я та безпека кожного: ключові заходи щодо запобігання самогубствам

У вирі сучасних викликів та постійного стресу збереження ментального здоров’я населення є одним із найголовніших пріоритетів системи громадського здоров’я. Самогубство — це трагедія, якій у більшості випадків можна вчасно запобігти завдяки спільним, скоординованим діям суспільства та фахівців.

Генеральна директорка ДУ «Тернопільський обласний центр контролю та профілактики хвороб МОЗ України», головна державна санітарна лікарка Тернопільської області Оксана Чайчук наголошує:

За рекомендаціями ВООЗ та фахівців системи громадського здоров’я, ключові заходи щодо запобігання самогубствам включають:

• Обмеження доступу до засобів самогубства — контроль за обігом небезпечних речовин (зокрема пестицидів), обмеження доступу до зброї та встановлення захисних бар’єрів на високих спорудах чи коліях.
• Взаємодія зі ЗМІ для відповідального висвітлення теми — уникнення деталізації методів суїциду в новинах та сенсаційності, що мінімізує ризики наслідування.
• Розвиток життєвих навичок у молоді — впровадження соціально-емоційного навчання у закладах освіти для формування стійкості до стресів.
• Раннє виявлення та допомога — навчання медичних працівників, освітян та соціальних служб розпізнавати ознаки суїцидальної поведінки та вчасно перенаправляти людей до спеціалістів.

Як допомогти тому, хто поруч?

Якщо ви помітили, що ваші близькі відчувають надмірну тривожність, зневіру, депресію чи говорять про небажання жити — не залишайтеся байдужими. Поговоріть з ними відкрито, вислухайте без осуду та запропонуйте звернутися по професійну допомогу до фахівців чи центрів ментального здоров’я.

Куди звертатися у разі кризи?

В Україні діє безкоштовна, анонімна та цілодобова гаряча лінія психологічної допомоги та запобігання суїцидам:

• 7333 — Лінія підтримки Lifeline Ukraine.
• 0 800 211 444 — Гаряча лінія психологічної підтримки.

Де отримати допомогу на Тернопільщині безкоштовно?
У нашій області за програмою «Ти як?» розгорнуто мережу лікувальних та консультаційних просторів. Отримати підтримку мультидисциплінарних команд можна у спеціалізованих Центрах ментального здоров’я у Тернополі . Також у громадах області діють локальні кабінети ментального здоров’я. Понад 70% сімейних лікарів області мають сертифікацію mhGAP та готові надати першу психологічну допомогу. Зверніться до свого сімейного лікаря — це безкоштовно та конфіденційно!

Пам’ятайте: поінформованість, уважність до ближнього та відсутність байдужості рятують життя!