Профілактика діабету

Профілактика діабету полягає у простих правилах здорового способу життя:

• не допускати надлишкової ваги; мати регулярні фізичні навантаження;
• дотримуватися здорового харчування, зменшення кількість цукру, насичених жирів і збільшення споживання клітковини – овочів та фруктів;
• відмовитися від куріння і надлишкового вживання алкоголю;
• регулярно перевіряти рівень глюкози в крові;
• слідкувати за артеріальним тиском та холестерином; уникати стресу.

Своєчасне діагностування та контроль діабету дозволяє попередити розвиток тяжких ускладнень. Людям з групи ризику періодично (1 раз на рік) необхідно проводити пробу з навантаженням глюкозою, визначення глікозильованого гемоглобіну, підвищений рівень якого достовірно вказує на порушення вуглеводного обміну.

Цукровий діабет характеризується стійким підвищенням рівня глюкози у крові, може виникнути у будь-якому віці та продовжується протягом всього життя. Чітко прослідковується спадкова схильність, однак реалізація цього ризику залежить від дії багатьох факторів, серед яких лідирують ожиріння та гіподинамія. Розрізняють цукровий діабет 1 типу чи інсулінозалежний і цукровий діабет 2 типу чи інсулінонезалежний та гестаційний цукровий діабет, який виникає у жінок під час вагітності.

Симптоми діабету: сухість у роті, спрага, надмірне сечовиділення, втрата ваги при підвищеному апетиті, зуд шкіри (особливо в області геніталій у жінок), погано чи не загоювальні рани, постійне відчуття голоду, погіршення зору, постійне відчуття втоми.

Ризики й ускладнення

Дорослі люди з діабетом мають ризик розвитку інфаркту та інсульту у 2-3 вищий за інших. Загальний ризик смерті серед людей, хворих на діабет, як мінімум вдвічі більший за людей того ж віку, які не хворіють на діабет. Зниження кровотоку через уражені судини в поєднанні з ураженням нервових закінчень значно підвищує ризик виникнення виразок на ногах, їх інфікування та в кінцевому результаті – ампутації. Ураження сітківки очей – діабетична ретинопатія виникає внаслідок ураження дрібних кровоносних судин та є причиною 1% випадків сліпоти. Діабет є основною причиною ниркової недостатності. Більшість людей із діабетом мають зайву вагу та зменшений об’єм легень, це збільшує схильність до захворювань дихальної системи та виникнення ускладнень, що з нею пов’язані.

Хворим на діабет необхідно приймати ліки, навіть якщо вони почуваються добре.

Людям з діабетом І типу потрібна щоденна інсулінотерапія, пацієнт приходить до лікаря-ендокринолога, який призначає той інсулін і в тому обсязі, що треба пацієнту.

Пацієнти з діабетом 2 типу приймають таблетовані препарати для контролю рівня глюкози в крові. Такі препарати пацієнти можуть отримати за програмою «Доступні ліки» – безоплатно або з незначною доплатою.

Ціла низка недорогих заходів може допомогти людям, у яких діагностований діабет, успішно справлятися зі своєю недугою. До цих заходів належать:

– контроль рівня глюкози в крові за допомогою комбінації відповідного харчування,

– фізична активність (150 хвилин помірної фізичної активності за тиждень)

– цукрознижувальна терапія;

– контроль артеріального тиску і ліпідограми для скорочення ризику серцево-судинних захворювань та інших ускладнень;

– регулярне спостереження лікаря на предмет виявлення ускладнень зі сторони очей, нирок та стоп з метою призначення своєчасного лікування.

Самоконтроль і точне виконання рекомендацій лікаря дозволяють уникнути або значно уповільнити розвиток ускладнень захворювання!

Тривалість життя пацієнтів збільшилась. Успіхи діабетології останніх десятиліть дозволяють оптимістично дивитися на вирішення проблем, спричинених діабетом.