Негативний вплив використання гаджетів

Перш за все, це стосується впливу на психічне здоров’я дітей, так як при надмірному захопленні цифровими пристроями можуть виникати такі проблеми:

Дефіцит уваги. Синдром дефіциту уваги/гіперактивності (СДУГ)- включає в себе проблеми, пов’язані з неуважністю, гіперактивністю та імпульсивністю до такої міри, що це заважає повсякденному життю. Діти з СДУГ мають більше проблем, ніж інші, їм може бути важко сидіти на місці і вони можуть діяти імпульсивно. Це може призвести до труднощів у спілкуванні з іншими дітьми та навчанні в певних шкільних умовах.

Проблеми з навчанням. Діти навчаються багато чому у віці до п’яти років. Але, якщо вони користуються гаджетами занадто часто, їхній час на спілкування з батьками та навчання обмежений. Це також впливає на нормальний розвиток навичок спілкування та взаємодії з людьми.

Дитяча депресія. Це дуже поширене й важке захворювання, що негативно позначається на поведінці дитини. На тому, як вона думає і діє. Занадто часте використання гаджетів призводить до депресії та до проблем із психічним здоров’ям у дітей певного віку. Крім того, на це можуть впливати й соціальні мережі, які постійно транслюють ідеальне життя, через що самооцінка і впевненість дітей у собі підриваються.

Які заходи можуть вжити батьки:

• Обмежте час, який діти проводять за телефоном та іншими гаджетами. Подумайте про встановлення чітких часових обмежень, щоб не було суперечок, коли пора зупинитися.

Проведіть з дитиною плідне словесне спілкування про недоліки надмірного використання смартфонів.

• Допомагайте дитині користуватися інтернетом. Це не означає, що ви постійно вказуєте дитині, що можна, а що – не можна робити, якими сайтами краще користуватися, а якими – ні. Важливо періодично проговорювати і показувати дитині, як правильно шукати інформацію і які слова і словосполучення використовувати для пошуку необхідної інформації. При цьому ви можете цікавитися у дитини, яку цікаву інформацію вона знайшла в мережі або навіть попросити його навчити грати в його улюблену гру. ⠀
• Збільште час фізичної активності на відкритому повітрі. Дітям молодшого віку рекомендується проводити на відкритому повітрі в середньому три години на день. Більш активний спосіб життя допоможе запобігти проблем з надлишковою вагою, короткозорості, нормалізує сон і відверне увагу від гаджетів.
• Робіть дітям п’ятихвилинні перерви для зору через кожні 30–40 хвилин використання пристроїв. Рекомендується робити гімнастику для очей, при необхідності використовувати очні краплі.
• Переконайтеся, що ваша дитина висипляється вночі. Також не рекомендується користуватися гаджетами за годину до сну.
• Заохочуйте особисте спілкування, яке допомагає дітям розвивати свої соціальні навички та здатність до спілкування.