Негативний вплив використання гаджетів

Перш за все, це стосується впливу на психічне здоров’я дітей, так як при надмірному захопленні цифровими пристроями можуть виникати такі проблеми:

Дефіцит уваги. Синдром дефіциту уваги/гіперактивності (СДУГ)- включає в себе проблеми, пов’язані з неуважністю, гіперактивністю та імпульсивністю до такої міри, що це заважає повсякденному життю. Діти з СДУГ мають більше проблем, ніж інші, їм може бути важко сидіти на місці і вони можуть діяти імпульсивно. Це може призвести до труднощів у спілкуванні з іншими дітьми та навчанні в певних шкільних умовах.

Проблеми з навчанням. Діти навчаються багато чому у віці до п’яти років. Але, якщо вони користуються гаджетами занадто часто, їхній час на спілкування з батьками та навчання обмежений. Це також впливає на нормальний розвиток навичок спілкування та взаємодії з людьми.

Дитяча депресія. Це дуже поширене й важке захворювання, що негативно позначається на поведінці дитини. На тому, як вона думає і діє. Занадто часте використання гаджетів призводить до депресії та до проблем із психічним здоров’ям у дітей певного віку. Крім того, на це можуть впливати й соціальні мережі, які постійно транслюють ідеальне життя, через що самооцінка і впевненість дітей у собі підриваються.

Які заходи можуть вжити батьки:

1. Обмежте час, який діти проводять за телефоном та іншими гаджетами. Подумайте про встановлення чітких часових обмежень, щоб не було суперечок, коли пора зупинитися.

Проведіть з дитиною плідне словесне спілкування про недоліки надмірного використання смартфонів.

1. Допомагайте дитині користуватися інтернетом. Це не означає, що ви постійно вказуєте дитині, що можна, а що – не можна робити, якими сайтами краще користуватися, а якими – ні. Важливо періодично проговорювати і показувати дитині, як правильно шукати інформацію і які слова і словосполучення використовувати для пошуку необхідної інформації. При цьому ви можете цікавитися у дитини, яку цікаву інформацію вона знайшла в мережі або навіть попросити його навчити грати в його улюблену гру. ⠀
2. Збільште час фізичної активності на відкритому повітрі. Дітям молодшого віку рекомендується проводити на відкритому повітрі в середньому три години на день. Більш активний спосіб життя допоможе запобігти проблем з надлишковою вагою, короткозорості, нормалізує сон і відверне увагу від гаджетів.
3. Робіть дітям п’ятихвилинні перерви для зору через кожні 30–40 хвилин використання пристроїв. Рекомендується робити гімнастику для очей, при необхідності використовувати очні краплі.
4. Переконайтеся, що ваша дитина висипляється вночі. Також не рекомендується користуватися гаджетами за годину до сну.
5. Заохочуйте особисте спілкування, яке допомагає дітям розвивати свої соціальні навички та здатність до спілкування.