Надмірне мислення – одна з причин депресії

Депресія – це захворювання, що характеризується постійним пригніченим станом та втратою цікавості до будь-якої діяльності, що зазвичай приносить задоволення, а також нездатністю виконувати повсякденні справи протягом як мінімум двох тижнів.

Які основні симптоми депресії?

У людей, що страждають на депресію, часто спостерігаються наступні симптоми:

• пригнічений настрій (або роздратованість);
• помітне зниження інтересу до життя або незадоволеність ним;
• значне зниження або збільшення маси тіла, не викликані зміною дієти;
• безсоння або сонливість;
• втома або втрата енергійності;
• почуття нікчемності, надлишкової або неадекватної провини;
• зниження здатності мислити, зосередитися, нерішучість, загальмованість;
• повторні думки про смерть, повторні суїцидальні спроби.

Які причини виникнення депресії?
Депресія буває двох видів: ендогенна, що виникає незалежно від зовнішніх стресів і життєвих ситуацій, оскільки має генетичний характер, та екзогенна, пов’язана із зовнішніми факторами. Ендогенні депресивні стани можуть виникати у будь-якому віці, а різноманітні негаразди і пережиті стреси, такі як конфлікт на роботі, смерть близької людини, можуть стати поштовхом до захворювання. Ця хвороба не є відчуттям поганого настрою, ознакою слабкості чи приводом для почуття провини.

Які наслідки ігнорування депресії?
Найбільша небезпека цієї недуги в тому, що вона здатна тривалий час залишатися без належної уваги як збоку хворої особи, так і з боку її оточення. Така непримітність з часом може мати найтрагічніші наслідки, починаючи від серйозних психічних розладів і закінчуючи самогубством.

Як допомогти людині, яка страждає на депресію?

• Дайте зрозуміти, що ви хочете допомогти, вислухайте людину без упереджень та запропонуйте свою допомогу;
• Запропонуйте сходити на консультацію до лікаря разом;
• Допомагайте людині робити повсякденні справи та дотримуватися режиму харчування та сну;
• Сприяйте регулярній фізичній активності та участі у соціальному житті;
• Заохочуйте зосереджуватися на позитивних речах.

Як лікувати депресію?
Депресія виліковна. Вибір оптимального методу лікування залежить від ступеню важкості захворювання і може включати: психотерапевтичні методи, медикаментозні, зміну способу життя та інші додаткові методи. Вживання алкоголю чи будь-яких інших психотропних чи наркотичних препаратів поглиблюють депресію!

Зверніться до спеціаліста – із фаховою допомогою ви одужаєте швидше.
Депресія може статися в кожної людини і вона в жодному разі не свідчить про слабкість!