Медики є одними з найбільш уразливих до профвигоряння

Згідно із висновками CDC, медики є одними з найбільш уразливих до профвигоряння.

Професійне вигорання — це синдром, що виникає у результаті хронічного стресу на робочому місці та характеризується:

• відчуттям зниження енергії або виснаженням;
• підвищеним психічним дистанціюванням від роботи;
• зниженням професійної ефективності.

Професія медиків надзвичайно цінна не лише у час пандемії COVID-19. Адже кожного дня медичні працівники борються за життя і здоров’я тисяч людей. І саме завдяки ним наші серця б’ються у злагодженому ритмі.

Водночас, професійне вигорання медиків обумовлене кількома факторами.

• Режим праці. У зоні ризику — представники медичних професій, які вимушені працювати позмінно, ввечері, цілодобово, понаднормово. Через напружені умови праці зростає імовірність самогубств, зокрема серед лікарів.
• Дефіцит сну також поширений серед медичних працівників. Так, згідно із дослідженнями CDC, 52% представників сектора охорони здоров’я, що працюють у нічну зміну, сплять не більше 6 годин на добу.

Порушення сну та циркадних ритмів підвищують ризик травм і метаболічних розладів, знижують захист організму від інфекцій, раку, серцево-судинних захворювань тощо.

• Підвищений рівень небезпеки/тиску/напруження під час виконання професійних обов’язків. Медпрацівники окрім того, що працюють у надто швидкому темпі, часто контактують з інфекційними захворюваннями, важкохворими та людьми, які помирають.

Усі ці фактори призводять до того, що медичний фах є одним із найбільш уразливих щодо професійного вигоряння.

Психічне здоров’я є важливою частиною системи громадського здоров’я. Система не може бути стійкою без підтримки людей, які її забезпечують, – медичних працівників. Робота медиків часто вимагає значних емоційних і фізичних зусиль, через що виникає ризик виникнення професійного вигорання та/або особливого виду стресу — втоми від співчуття.

Як визначити наявність професійного вигорання?

Щоб дізнатися, чи є у вас професійне вигорання, дайте відповіді на ці запитання:

• Ви сумніваєтеся в цінності своєї роботи?
• Ви через силу добираєтесь на роботу або починаєте працювати?
• Ви відчуваєте відстороненість від роботи та людей, з якими працюєте?
• Чи ви втрачали терпіння під час спілкування з колегами або пацієнтами?
• Вам бракує енергії, щоб якісно виконувати свою роботу?
• Вам важко зосередитися на роботі?
• Результати праці не приносять вам задоволення?
• Ви відчуваєте розчарування від своєї роботи?
• Ви сумніваєтеся у своїх навичках та здібностях?
• Ви намагаєтеся покращити або приглушити відчуття за допомогою їжі, наркотиків або алкоголю?
• Ваш режим сну змінився?
• Чи є у вас головні болі, проблеми зі шлунково-кишковим трактом або інші скарги на фізичне самопочуття без видимих причин?

Якщо ви відповіли «так» на будь-яке з цих питань, можливо, у вас професійне вигорання. Поговоріть про це з фахівцем з психічного здоров’я.