Медики є одними з найбільш уразливих до професійного вигоряння

Згідно із висновками CDC, медики є одними з найбільш уразливих до профвигоряння.

Професійне вигорання — це синдром, що виникає у результаті хронічного стресу на робочому місці та характеризується:

• відчуттям зниження енергії або виснаженням;
• підвищеним психічним дистанціюванням від роботи;
• зниженням професійної ефективності.

Професія медиків надзвичайно цінна не лише у час пандемії COVID-19. Адже кожного дня медичні працівники борються за життя і здоров’я тисяч людей. І саме завдяки ним наші серця б’ються у злагодженому ритмі.

Водночас, професійне вигорання медиків обумовлене кількома факторами.

Режим праці. У зоні ризику — представники медичних професій, які вимушені працювати позмінно, ввечері, цілодобово, понаднормово. Через напружені умови праці зростає імовірність самогубств, зокрема серед лікарів.

Дефіцит сну також поширений серед медичних працівників. Так, згідно із дослідженнями CDC, 52% представників сектора охорони здоров’я, що працюють у нічну зміну, сплять не більше 6 годин на добу.

Порушення сну та циркадних ритмів підвищують ризик травм і метаболічних розладів, знижують захист організму від інфекцій, раку, серцево-судинних захворювань тощо.

Підвищений рівень небезпеки/тиску/напруження під час виконання професійних обов’язків. Медпрацівники окрім того, що працюють у надто швидкому темпі, часто контактують з інфекційними захворюваннями, важкохворими та людьми, які помирають.

Усі ці фактори призводять до того, що медичний фах є одним із найбільш уразливих щодо професійного вигоряння.

Психічне здоров’я є важливою частиною системи громадського здоров’я. Система не може бути стійкою без підтримки людей, які її забезпечують, – медичних працівників. Робота медиків часто вимагає значних емоційних і фізичних зусиль, через що виникає ризик виникнення професійного вигорання та/або особливого виду стресу — втоми від співчуття.

Як визначити наявність професійного вигорання

Щоб дізнатися, чи є у вас професійне вигорання, дайте відповіді на ці запитання:

• Ви сумніваєтеся в цінності своєї роботи?
• Ви через силу добираєтесь на роботу або починаєте працювати?
• Ви відчуваєте відстороненість від роботи та людей, з якими працюєте?
• Чи ви втрачали терпіння під час спілкування з колегами або пацієнтами?
• Вам бракує енергії, щоб якісно виконувати свою роботу?
• Вам важко зосередитися на роботі?
• Результати праці не приносять вам задоволення?
• Ви відчуваєте розчарування від своєї роботи?
• Ви сумніваєтеся у своїх навичках та здібностях?
• Ви намагаєтеся покращити або приглушити відчуття за допомогою їжі, наркотиків або алкоголю?
• Ваш режим сну змінився?
• Чи є у вас головні болі, проблеми зі шлунково-кишковим трактом або інші скарги на фізичне самопочуття без видимих причин?

Якщо ви відповіли «так» на будь-яке з цих питань, можливо, у вас професійне вигорання. Поговоріть про це з фахівцем з психічного здоров’я.