ЛИСТОПАД — МІСЯЦЬ ЧОЛОВІЧОГО ЗДОРОВ’Я: ЧАС ПОДБАТИ ПРО СЕБЕ!

Розпочався листопад — останній місяць осені, який у всьому світі традиційно присвячують приверненню уваги до чоловічого здоров’я. Ця міжнародна ініціатива відома під назвою Movember — поєднання англійських слів moustache («вуса») та November («листопад»).

Упродовж листопада чоловіки відпускають вуса, щоб привернути увагу суспільства до важливих проблем чоловічого здоров’я, зокрема профілактики та раннього виявлення онкологічних захворювань, збереження психічного здоров’я і запобігання самогубствам.

Чому чоловіче здоров’я потребує особливої уваги?

Чоловіки в середньому живуть менше за жінок, частіше стикаються з передчасною смертністю від серцево-судинних захворювань, онкологічної патології, травм та інших причин.

Однією з проблем залишається недостатня увага до власного здоров’я. Чоловіки нерідко відкладають профілактичні огляди, ігнорують перші симптоми захворювань або звертаються до лікаря вже тоді, коли хвороба прогресує.

Особливе місце серед проблем чоловічого здоров’я посідає рак передміхурової залози (простати) — одне з найпоширеніших онкологічних захворювань серед чоловіків.

Важливо пам’ятати: виявлення захворювання на ранній стадії значно розширює можливості ефективного лікування.

Хто має підвищений ризик розвитку раку простати?

До основних факторів ризику належать:

▪️ Вік. Імовірність розвитку захворювання зростає з віком, особливо після 50 років.

▪️ Спадковість. Наявність раку простати у батька, брата чи інших близьких родичів підвищує ризик захворювання.

▪️ Генетичні чинники. Деякі спадкові генетичні зміни, зокрема мутації генів BRCA1 і BRCA2, можуть збільшувати ризик розвитку раку простати.

▪️ Походження. У чоловіків африканського походження ризик розвитку цього захворювання вищий.

На які симптоми варто звернути увагу?

На ранніх стадіях рак простати часто розвивається без виражених симптомів. Саме тому не варто чекати появи скарг, щоб подбати про своє здоров’я.

Зверніться до лікаря, якщо помітили:

▪️ часте сечовипускання, особливо вночі;

▪️ утруднене сечовипускання або слабкий, переривчастий струмінь сечі;

▪️ відчуття неповного спорожнення сечового міхура;

▪️ біль або печіння під час сечовипускання;

▪️ кров у сечі або спермі;

▪️ біль у ділянці таза, попереку чи стегон, який не минає.

Важливо: ці симптоми не обов’язково свідчать про рак простати, адже можуть бути пов’язані й з іншими захворюваннями. Проте вони є приводом для консультації з лікарем.

Як подбати про чоловіче здоров’я?

• Не пропускайте профілактичних оглядів та обговорюйте з лікарем необхідність обстеження передміхурової залози.
• Контролюйте артеріальний тиск, рівень холестерину та глюкози крові.
• Дотримуйтеся збалансованого харчування та підтримуйте фізичну активність.
• Відмовтеся від куріння, обмежте вживання алкоголю.
• Не ігноруйте зміни самопочуття та не займайтеся самолікуванням.
• Дбайте про психічне здоров’я, не соромтеся говорити про свої переживання та звертатися по допомогу.

Пам’ятайте: турбота про здоров’я — це не слабкість, а відповідальність перед собою та близькими.

Не чекайте сигналів організму, які вже неможливо ігнорувати. Знайдіть час для профілактичного огляду, поговоріть із лікарем і зробіть здоров’я своїм пріоритетом.

Листопад — лише привід нагадати про те, що має бути важливим щодня!