Коли розум посміхається: зустріч до Всесвітнього дня психічного здоров’я

10 жовтня, у Всесвітній день психічного здоров’я, стіни Тернопільська обласна універсальна наукова бібліотека наповнилися не лише шелестом сторінок книг, а й важливими розмовами про те, що насправді керує нашим світом — про наші емоції та внутрішню гармонію.

Для учнів 8 класу Тернопільської ЗОШ I-III ступенів №4 відбулася пізнавальна та дуже актуальна зустріч під назвою «Діти та їх ментальне здоров’я». Це був не просто урок, а щира бесіда про те, як важливо піклуватися про свій емоційний стан так само, як ми дбаємо про фізичну форму.

Про що говорили?

Спеціалісти відділу комунікації та інформаційно-роз’яснювальної роботи Центру — Наталія Харченко – завідувачка відділу, Ольга Кушнірук – професіонал із громадського здоров’я та Тетяна Бідяк – психолог — допомогли дітям подивитися на власні почуття під новим кутом. Учні дізналися, як:

• Розпізнавати стрес і не дати йому «захопити» себе.
• Висловлювати почуття конструктивно, а не «тримати в собі».
• Знаходити прості щоденні кроки для збереження внутрішньої рівноваги.
• Підтримувати своїх друзів і не боятися просити про підтримку самому.

Зустріч пройшла в динамічному форматі: школярі ділилися власними думками, адже найкраще вчитися на особистому досвіді. Вони виконували вправи, що допомагали зняти напругу та розслабитися, і вчилися цінувати золоту середину між навчанням, якісним відпочинком та спілкуванням з однолітками.

Такі заходи руйнують міф про те, що турбота про психіку — це слабкість. Навпаки, це прояв сили, самосвідомості та дорослого підходу до свого життя. Діти зрозуміли: вміння піклуватися про себе та підтримувати інших може змінити не лише настрій на день, але й значно покращити якість життя в цілому.

💚 Ментальне здоров’я — це сила!