Інсульт легше попередити, ніж долати його наслідки: у Теребовлі говорили про профілактику та збереження здоров’я

 Інсульт — одна з провідних причин смертності та інвалідності у світі. Однак значній частині випадків можна запобігти, якщо вчасно виявляти фактори ризику, контролювати стан здоров’я та дотримуватися здорового способу життя.

3 листопада завідувач відділу епідеміологічного нагляду та профілактики неінфекційних хвороб Теребовлянськогоміськрайонного центру ДУ «Тернопільський обласний центр контролю та профілактики хвороб МОЗ України» Михайло Романів провів інформаційно-просвітницьку зустріч із працівниками Теребовлянської центральної районної бібліотеки «Бібліотека у ратуші».

 Мета заходу — підвищити обізнаність учасників щодо причин виникнення інсульту, його перших ознак, можливих наслідків та ефективних способів профілактики серцево-судинних захворювань.

Під час зустрічі спеціаліст Центру представив тематичну презентацію «Інсульт: причини, ознаки, наслідки та профілактика», у межах якої детально розглянув основні фактори ризику, симптоми гострого порушення мозкового кровообігу та важливість своєчасного звернення по медичну допомогу.

Особливу увагу приділили профілактиці інсульту та простим щоденним звичкам, які допомагають знизити ризик його розвитку.

• Контролюйте артеріальний тиск. Підвищений артеріальний тиск є одним із найважливіших факторів ризику інсульту, тому регулярне вимірювання та своєчасне лікування гіпертензії мають особливе значення.
• Дотримуйтеся збалансованого харчування. Обмежуйте споживання солі, насичених жирів та ультраоброблених продуктів. Надавайте перевагу овочам, фруктам, цільнозерновим продуктам і корисним джерелам білка.
• Контролюйте артеріальний тиск. Підвищений артеріальний тиск є одним із найважливіших факторів ризику інсульту, тому регулярне вимірювання та своєчасне лікування гіпертензії мають особливе значення.
• Дотримуйтеся збалансованого харчування. Обмежуйте споживання солі, насичених жирів та ультраоброблених продуктів. Надавайте перевагу овочам, фруктам, цільнозерновим продуктам і корисним джерелам білка.
• Будьте фізично активними. Регулярні прогулянки, рухова активність і помірні фізичні навантаження сприяють зміцненню серцево-судинної системи.
• Відмовтеся від куріння та обмежте вживання алкоголю. Найбезпечніший варіант для здоров’я — не вживати алкоголь.
• Контролюйте рівень глюкози та холестерину в крові. Своєчасне виявлення й корекція порушень допомагають зменшити ризик судинних ускладнень.
• Підтримуйте здорову масу тіла. Збалансоване харчування та достатня фізична активність допомагають знизити навантаження на серце і судини.
• Не нехтуйте профілактичними оглядами. Регулярно консультуйтеся із сімейним лікарем та дотримуйтеся призначеного лікування.Важливо! Інсульт — це невідкладний стан, за якого кожна хвилина має значення!

   Запам’ятайте основні ознаки інсульту:

• Обличчя — раптова асиметрія, опущення кутика рота.
• Кінцівки — раптова слабкість або оніміння руки чи ноги, особливо з одного боку тіла.
• Мовлення — порушення вимови, незрозуміла мова або труднощі з розумінням слів.
• Час — негайно телефонуйте 103 або 112, якщо помітили хоча б одну із цих ознак.

Не чекайте, поки симптоми минуть самостійно! Навіть якщо стан людини швидко покращився, необхідна термінова медична оцінка.
Такі інформаційно-просвітницькі зустрічі є однією із складових профілактичної роботи, адже допомагають людям краще розуміти ризики для здоров’я, своєчасно розпізнавати небезпечні симптоми та формувати корисні звички.
Пам’ятаймо: профілактика інсульту починається з щоденної турботи про себе. Контроль артеріального тиску, здорове харчування, фізична активність та своєчасні медичні обстеження — прості, але дієві кроки, які допомагають зберегти здоров’я, працездатність і якість життя.

 Бережіть себе та своїх близьких — адже здоров’я потребує уваги не лише тоді, коли з’являються тривожні симптоми!