Інформаційно-просвітницький захід щодо профілактики захворювань серцево-судинної системи та цукрового діабету у Микулинецькій громаді

Продовжуються заходи Центру з профілактики неінфекційних захворювань у громадах області.
Аби вкотре привернути увагу до свого здоров’я і наголосити на важливості профілактики захворювань серцево-судинної системи та цукрового діабету, лікар Теребовлянського відділу Тернопільського міськрайонного центру ДУ «Тернопільський обласний центр контролю та профілактики хвороб МОЗ України» Наталія Делитканич провела тематичний інформаційно-просвітницький захід для працівників Дружбівського ЗДО «Оленка» (ясла-садок) Микулинецької ОТГ.

Лікаркою Центру наголошено на ключових факторах ризику серцево-судинних захворювань та цукрового діабету. Ними є:

•  Надмірна маса тіла. Наразі кожен другий українець має різний ступінь надмірної маси тіла. Це, у свою чергу, може стати причиною більшості хронічних захворювань, у тому числі й серцево-судинних.
• Підвищений артеріальний тиск. Кожен третій українець має підвищений артеріальний тиск і часто не знає про це. Підвищення артеріального тиску (артеріальна гіпертензія, гіпертонічна хвороба) виявляється у 25% дорослого населення України і належить до захворювань, які скорочують тривалість життя та призводять до інвалідності.
• Вживання алкоголю і тютюну. Зловживання алкоголем призводить до підвищення артеріального тиску, гіпертрофії серцевого м’яза, розвитку інфаркту міокарда та порушення мозкового кровообігу — інсульту. Кожен п’ятий українець курить і цим, зокрема, істотно підвищує ризик серцево-судинних захворювань. Інтенсивне куріння з підліткового віку (понад 20 років) може скоротити життя на 20–25 років, в тому числі і внаслідок хвороб серця.
• Низька фізична активність. Достатній рівень оздоровчої рухової активності має лише 3% населення України. Недостатня фізична активність призводить до збільшення маси тіла і розвитку захворювань серця.
  Стрес. Стрес і тривожні стани більше ніж у 2 рази підвищують ризик серцево-судинних захворювань, а у разі хвороби — ускладнень та смерті.
• Нездорове харчування. Головні вороги серця — переїдання, недостатнє споживання овочів та фруктів, безконтрольне вживання висококалорійної їжі, напоїв, кухонної солі.
• Підвищений рівень глюкози у крові. Високий рівень глюкози у крові мають понад 2 млн українців, половина з яких не знають про це і, відповідно, не отримують необхідного лікування. Обговорено основні аспекти профілактика серцево-судинних захворювань та цукрового діабету.
• Правильне харчування. Бажано віддавати перевагу овочам, фруктам, злакам, бобовим, горіхам, кисломолочним продуктам, нежирним сортам м’яса та риби. При цьому споживання жирів, масла, солодощів, алкоголю слід максимально скоротити.
  Фізична активність. Бажано більше рухатися, гуляти на свіжому повітрі, займатися спортом. У середньому доросла людина повинна щодня ходити пішки на відстань не менше 3 км (або не менше 30 хв).
• Стресостійкість. Бажано уникати стресів та вчитися справлятися з ними.
• Здоровий спосіб життя. Відмова від куріння та алкоголю.

Контроль тиску та рівня глюкози у крові. Необхідно контролювати артеріальний тиск і рівень глюкози у крові. Оптимальний рівень артеріального тиску для дорослої людини становить 120/80 мм рт. ст. Для більшості людей нормальними вважаються всі показники артеріального тиску, які не перевищують 139/89 мм рт. ст. Оптимальний рівень глюкози капілярної крові (при заборі крові з пальця) від 3,3 до 5,5 ммоль/л.

У разі погіршення стану або довготривалих симптомах, лікарка рекомендувала звертатись до сімейного лікаря. «Здоровий спосіб життя, фізичні вправи, правильне харчування дозволить вам жити повноцінно» – зазначила вона.

У роботі заходу активно використовувалися інформаційні буклети МОЗ, ЦГЗ та Центру, що сприяло кращому засвоєнню матеріалу та забезпечило учасників корисними практичними рекомендаціями.
Проведена зустріч стала вагомим внеском у підвищенні обізнаності працівників освітньої сфери щодо питань профілактики серцево-судинних захворювань та цукрового діабету.

Міністерство охорони здоров’я України
Центр громадського здоров’я України
Тернопільський обласний центр контролю та профілактики хвороб
Теребовлянський відділ Тернопільського міськрайонного центру ДУ «Тернопільський ОЦКПХ МОЗ України»
Теребовлянський відділ ТМЦ ДУ “Тернопільського ОЦКПХ МОЗ України”
Микулинецька територіальна громада
Микулинецька громада
Дружбівський заклад дошкільної освіти (ясла-садок) “Оленка”

Формуємо у громадян відповідальне ставлення до свого здоров’я! Дбаємо про здоров’я разом!


Поділитися:
• 
• 
•