Грип та ГРВІ: як захистити себе та близьких

З настанням осінньо-зимового періоду традиційно зростає захворюваність на грип та інші гострі респіраторні вірусні інфекції (ГРВІ). Саме тому зараз особливо важливо пам’ятати про профілактику та знати, як зменшити ризик інфікування.

ГРВІ — це велика група гострих вірусних захворювань, які уражають переважно дихальні шляхи. Грип також належить до гострих респіраторних вірусних інфекцій, однак може мати тяжчий перебіг і спричиняти серйозні ускладнення.

Грип зазвичай починається раптово. Серед характерних симптомів:

• підвищення температури тіла;
• головний біль;
• біль у м’язах та суглобах;
• виражена слабкість;
• сухий кашель;
• біль або подразнення в горлі;
• нежить чи закладеність носа.

У деяких випадках, особливо в дітей, можуть виникати нудота, блювання або діарея.

Важливо: на грип не можна захворіти лише через те, що ви змерзли, промочили ноги чи вийшли на вулицю без шапки. Причиною захворювання є вірус.

Грип передається переважно від людини до людини під час кашлю, чхання, розмови та тісного контакту. Інфікування також можливе через забруднені руки, якщо після контакту з поверхнями торкатися очей, носа або рота.

Для кого грип особливо небезпечний?

Захворіти може кожен, однак підвищений ризик тяжкого перебігу та ускладнень мають:

• діти раннього віку;
• люди старшого віку;
• вагітні;
• люди з хронічними захворюваннями;
• люди з ослабленою імунною системою;
• медичні працівники та інші особи, які через професійну діяльність контактують із великою кількістю людей.

Грип небезпечний насамперед своїми ускладненнями. Серед них — пневмонія, загострення хронічних захворювань, ураження серцево-судинної та інших систем організму. Тяжкі випадки можуть потребувати госпіталізації.

Як зменшити ризик захворіти на грип та ГРВІ?

Дотримуйтеся простих правил:

• регулярно мийте руки з милом або використовуйте антисептик;
• не торкайтеся немитими руками очей, носа та рота;
• регулярно провітрюйте приміщення;
• уникайте тісного контакту з людьми, які мають ознаки респіраторної інфекції;
• під час кашлю та чхання прикривайте рот і ніс одноразовою серветкою або згином ліктя;
• дотримуйтеся збалансованого харчування, достатньо спіть та підтримуйте регулярну фізичну активність;
• якщо захворіли — залишайтеся вдома та обмежте контакти з іншими людьми.

Не варто самостійно приймати антибіотики при симптомах грипу чи ГРВІ. Антибіотики не діють на віруси і застосовуються лише за відповідними показаннями та призначенням лікаря.

Найефективнішим специфічним способом профілактики грипу залишається вакцинація.

Вакцинуватися проти грипу рекомендовано щороку, оскільки склад вакцин оновлюється відповідно до прогнозованої циркуляції штамів вірусу. Щеплення особливо важливе для людей із груп ризику, однак рекомендоване всім особам віком від 6 місяців, які не мають протипоказань.

Вакцинація не гарантує, що людина взагалі не захворіє, проте суттєво знижує ризик тяжкого перебігу грипу, розвитку ускладнень та госпіталізації.

Подбайте про профілактику завчасно. Прості щоденні правила та вакцинація допомагають захистити не лише себе, а й тих, хто поруч.

Бережіть себе та будьте здорові!