5 кроків до здорового харчування: формуємо корисні звички змалку!
21 жовтня 2026
Здорове харчування — це не обмеження, а можливість бути енергійними, активними, краще навчатися та дбати про своє здоров’я щодня!
Формування правильних харчових звичок із дитинства — важливий крок до здорового майбутнього. Саме тому просвітницька робота з дітьми та молоддю є невід’ємною складовою профілактики захворювань і популяризації здорового способу життя.
У межах проєкту «5 кроків до здорового харчування» завідувачка відділу епідеміологічного нагляду та профілактики неінфекційних хвороб Козівського відділу Тернопільського міськрайонного центру ДУ « Тернопільський обласний центр контролю та профілактики хвороб МОЗ України» Оксана Колодій провела інформаційно-просвітницький захід для учнів Козівського ліцею № 1 Козівська селищна рада на тему «Основи здорового харчування».
Під час зустрічі учні дізналися, чому збалансований раціон важливий для росту й розвитку організму, підтримання імунітету, збереження енергії та гарного самопочуття. Обговорили, які продукти варто частіше включати до щоденного меню, чому важливо дотримуватися режиму харчування та яку роль відіграють овочі, фрукти, цільнозернові продукти й достатня кількість води.
Здорове харчування починається з простих кроків:
- Їжте більше овочів і фруктів.
- Обирайте різноманітні та поживні продукти.
- Пийте достатньо води.
- Обмежуйте солодощі, надмірно солоні продукти та солодкі напої.
- Дотримуйтеся регулярного режиму харчування.
Пам’ятаймо: здорові харчові звички, сформовані сьогодні, — це інвестиція у здоров’я на все життя!
