29 вересня — Всесвітній день серця
29 вересня 2026
Щороку 29 вересня відзначається Всесвітній день серця (World Heart Day) — день, покликаний привернути увагу до серцево-судинних захворювань, факторів ризику їх розвитку та можливостей профілактики.
Ініціатива започаткована Всесвітньою федерацією серця та відзначається з 2000 року за підтримки Всесвітньої організації охорони здоров’я.
Цьогорічне гасло — «Не пропусти жодного удару» («Don’t Miss a Beat»).
Серцево-судинні захворювання залишаються провідною причиною смертності у світі. Водночас значній частині випадків серцево-судинних хвороб та передчасних смертей можна запобігти, впливаючи на основні фактори ризику та своєчасно звертаючись за медичною допомогою.
«Турбота про серце — це не одноразова акція до певної дати, а щоденний вибір. Контроль артеріального тиску, рівня холестерину та глюкози крові, достатня фізична активність, збалансоване харчування, відмова від тютюну та обмеження вживання алкоголю суттєво знижують ризик розвитку серцево-судинних захворювань. Важливо не чекати появи симптомів, а регулярно контролювати основні показники свого здоров’я», — наголошує генеральна директорка ДУ «Тернопільський ОЦКПХ МОЗ України», головна державна санітарна лікарка Тернопільської області Оксана Чайчук.
Що підвищує ризик серцево-судинних захворювань?
Серед основних факторів ризику:
- підвищений артеріальний тиск;
- високий рівень холестерину та глюкози крові;
- надмірна маса тіла та ожиріння;
- недостатня фізична активність;
- тютюнокуріння;
- шкідливе вживання алкоголю;
- нездорове харчування.
На ризик також впливають вік, спадковість та інші фактори, які людина не завжди може змінити. Саме тому важливими є регулярні профілактичні огляди та своєчасна оцінка індивідуального серцево-судинного ризику.
Що ми можемо зробити для свого серця вже сьогодні?
Більше рухайтеся. Обирайте збалансоване харчування з достатньою кількістю овочів і фруктів та обмеженням солі, цукру і трансжирів. Не куріть і уникайте впливу тютюнового диму. Контролюйте артеріальний тиск, рівень глюкози та холестерину. Підтримуйте здорову масу тіла та регулярно проходьте профілактичні обстеження.
«Профілактика серцево-судинних захворювань починається задовго до встановлення діагнозу. Наше завдання у сфері громадського здоров’я — допомогти людям знати свої фактори ризику та створювати умови, у яких здоровий вибір стає доступнішим. Кожен виміряний артеріальний тиск, кожна відмова від сигарети, кожна прогулянка чи профілактичний огляд — це внесок у збереження здоров’я серця», — зазначає Оксана Чайчук.
І ще одне важливе правило: не ігноруйте тривожні симптоми. Раптовий біль або дискомфорт у грудях, задишка, холодний піт, різка слабкість можуть бути ознаками гострого серцевого стану. При їх появі необхідно негайно звертатися по екстрену медичну допомогу.
Наше серце працює безперервно — щохвилини, щодня, протягом усього життя.
Не пропустіть жодного моменту, щоб подбати про нього.
Бережіть серце — обирайте профілактику сьогодні заради активного і здорового завтра!
