Усі новини

14 червня — Всесвітній день донора крові, покликаний нагадати про важливу місію допомагати іншим

14 червня 2024

До цієї благородної ініціативи можуть долучитися всі хто відповідає критеріям:

Вік від 18 до 60 років (для перших донорів) або до 65 років (для постійних донорів).

Вага не менше 50 кг.

Добре самопочуття і відсутність хронічних захворювань.

Рівень гемоглобіну у крові у межах норми.

Донація — це просто і безпечно, але вимагає певної підготовки. Ось декілька кроків, які варто зробити перед процедурою:

Добре поспіть. Намагайтеся якомога краще відпочити перед донацією, щоб ваш організм був відновлений і готовий.

Пийте багато води. Перед та після донації важливо пити достатню кількість води, щоб запобігти відчуттю слабості чи головного болю.

Стежте за харчуванням. Краще не вживати жирну й важку їжу, а натомість зосередитись на складних вуглеводах (картопля, каші, макарони), продуктах, що містять залізо (птиця, риба, чорнослив, броколі) і вітамін С (цитрусові, зелень, томати).

Відмовтесь від:

ліків за 72 години до процедури;

енергетичних напоїв за 48 годин;

куріння хоча б за 2 години.

Донорство крові — це можливість рятувати життя

Отримуйте більше корисної інформації про час на себе, підписавшись на наш чат-бот

https://t.me/chasnasebe_bot

Viber

https://pipe.bot/viber/17905